jak gif

Po******leni jestescie z tymi sogami a jak juz widze taką gatke ze dałem ci soga to ty tez mi daj to qrwa wrrrrrr Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Strong07: spoko, ale wynik 86 w brzuchu przy 108 w klacie, wskazuje ze sporo z tej masy to tluszczyk Pakerek8: jak masz kase to mozesz dalej wcinac bialko i aminole - uzupelnienija diete, napewno nie zaszkadza, a moga sporo pomoc zwlaszcza przy kiepsko zbilansowanej diecie (lub nie przestrzeganej). radzilbym jednak odstawic aminokwasy - na tym [...]

Elo.. :) Stara Ekipa ... jak można zobaczyć jakiś spis produktów jakie są dostępne do zakupu na tej stronie ..http://www.4fitness.pl .. bo niemoge znaleść żadnego spisu są tylko promocje.. Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Yarek: metabolizm ponoc spowalnia oliwa z oliwek Rubcajs: 100m w 12,24 s ja tam lubie biegac jak gram w pile, kiedys trenowalem sprint Ref: niekoniecznie codzienne moze byc rzadziej ale efekty sa znakomite (wytrzymalosc + wydolnosc)

jarekboj: a jaki bierzesz protein? po ile i ile? Wlasnie mam watpliwosci czy kupic proteiny bo podobno przyspieszają metabolizm ale nie wiem czy to prawda. Ale jakbym kupował to hitec protein 90% 159zł 2,5kg z aminokwasami w tym glutaminą 24%.Brałbym na noc 35g. P.S. biore juz SWG 4000 i nie narzekam.... P.S.2 Jak ktos ma sugestie o proteinach [...]

Może ten czas mi się pomylił. Raczej napewno. Ale jakis taki czas miałem... Może na 60m Sorrki. Ale z tą piosenką nieda się nic zrobić jak wiecie to powedzcie prosze Quidquid latine dictum sit, altum videtur. (Cokolwiek powiesz po łacinie, brzmi mądrze.)

[...] pisałem, troszkę wyżej - chcesz coś więcej zgłoś się na gg Kileri: 3 fotka wymiata, łapa tu wydaje się dużo większa! 4 fotka już słabiej... 5: no dzienx! Słabo chyba napiąłeś mięśnie, ale czego można oczekiwać, jak samemu się ciśnie zdjęcie (i ćwiczy nogi tylko przy pomocy: przysiadów i ciągów). Tzn. coś z tego będzie, ale jeszcze długa droga...

magik A ile cwiczysz juz i ile miales cykli ??? i jak zaczynales trenowac ile brales w seriach na klate JESTEM CIEKAW ???

MAgik: gratuluję! Ja dziś zacząłem brać kretke i mam nadzieję, że przebije 100 na ławie Młody: magik ćwiczy coś około 3 lat (jak się nie myle...). Reszte sam Ci odpowie (późnym wieczorem między godziną 24, a 8). Pozdrawiam.

Krysioczek: uzupełnij profil... po**** używasz pasa jak robisz bica? %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%----------))))))))))))))))))))))))))

Jak tam sobie chcesz

nie obrazicie sie jak wyśle ino 1 zdjątko co se dziś sam czasłem hłeh , słabo wyszło mi to no ale niech bedzie

[...] ale sog. Wczoraj po 2 tygodniowej przerwie i po 3 tegodniach od momentu skonczenia cyklu kreatyny, poszedlem na silke i odziwo nie mam zadnych spadkow, a wrecz przeciwnie, 115 poszlo mi gladziutko jak poszynach, obwody od momentu skoczenia cyklu nic nie spadly, I`m so happy Rubcajs zwieksz obciazenia, a nastepnego dnia poczujesz, ze cwiczyles.

mam szczęście już po chorobie akurat dzisiaj mi klata wypadała bym miał przewalone jak bym trening opuścił

po to żeby urozmaicić diete, jak masz czas to se jedz 140 gram białka z samego pożywienia powodzenia !!

[...] że do tego jest inny dział bo to jest ważne-kumpel wpadł na pomysł żeby se wziąść bułgarską mete z tabletkami działającymi ochronnie na wątrobe(ok. 50 tabletek mety)no i chciałbym wiedzieć jakie bedą skutki takiego cyklu (jak byś mógł wypisz +i- )to jest mój najlepszy kumpel i niechce żeby potem miał jakieś kłopoty oki. z góry dzięki za odp.

SCD ja na twoim miejscu juz bym nie mail sily przed kompem siedziec zyczenia juz skaldalem ale co tam jeszcze raz wszystkiego naj. jak chcesz sie dolaczyc do zakladu to usisz max sprawdzic i wchodzisz.

elo Kurde interek mi się zwalił i dopiero dzisiaj dali.... SCD Wszystkiego najlepszego... a co do picia to ja bym chlał ale z umirarem... Pastępy z 55 kg jak zaczynałem ćwiczyć (jakoś podkoniec stycznia) dzisiaj sprawdzałem jestem przy 75.... do końca miecha bendzie 80 ... przyrosy też są ale nieche mi się centymetra szukać.... Niebiende [...]

jak zwykle sie przechwalsz

skomentujcie moje zdjęce jak możecie? ... bo chciałbym wiedzieć na co mam zwrócić szczególną uwage .